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Der Gang in die Sauna eignet sich zu jeder Jahreszeit

Viele Menschen beschränken sich nur auf die kühle Jahreszeit, wenn es um den wohltuenden Gang in die Sauna geht. Doch was viele Menschen nicht wissen, auch im Sommer kann der Besuch einer Sauna eine gesunde Form der Entspannung darstellen.

Unbestritten kommt der regelmäßige Gang in die Sauna der eigenen Gesundheit zu Gute. Es stärkt die persönlichen Abwehrkräfte und sorgt für genügend Entspannung. Grundsätzlich ist die Sauna für jeden gesunden Menschen, unabhängig vom Alter, bestens geeignet. Nur bei bestimmten, gesundheitlichen Einschränkungen sollte der Betreffende im Vorfeld den eigenen Hausarzt konsultieren.

Saunieren im Sommer

Sauna.

Der Gang in die Sauna hat auch im Sommer seine Vorzüge

Was jedoch nur wenig bekannt ist, auch das Saunieren in den Sommermonaten hat durchaus seine Berechtigung. So lässt sich das persönliche Empfinden für hohe Temperaturen deutlich senken. Zudem wird die Abkühlung nach dem Saunagang als besonders erfrischend empfunden.

Auch im Sommer werden der Kreislauf und das Herz durch den schnellen Wechsel zwischen warm und kalt gestärkt. Viele moderne Freizeitanlagen verfügen über größere Freiflächen, die der Besucher nach der Sauna zum Ausruhen und Erholen nutzen kann.

Trotz aller Vorteile beim sommerlichen Besuch einer Sauna sollte man es nicht übertreiben. Sorgen Sie regelmäßig für Abkühlung und begrenzen Sie die einzelnen Saunagänge auf maximal zehn Minuten. Außerdem sollten Sie zwischen den einzelnen Gängen eine ausreichende Ruhephase einlegen, damit der eigene Organismus nicht zu stark beansprucht wird.

Diese einfachen Regeln sind unabhängig von der gewählten Sauna einzuhalten. Alle anderen Vorgaben bei einem Besuch einer Sauna sind zu jeder Jahreszeit gleich. Wer sich hier nicht sicher ist, sollte einfach einen Blick auf die Hausordnung der gewählten Sauna werfen.

Viele Argumente sprechen auch im Sommer für einen erholsamen Gang in die Sauna. Für viele Menschen gehört das Saunieren längst zu einem festen Bestandteil des individuellen Wellness-Erlebnisses. Wer sich an einige Regel hält, kann so das gesamte Jahr über seinem Körper etwas Gutes tun.


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